안녕하세요~🙂 점점 무더운 날씨가 찾아오고 있습니다! 다들 건강 잘 챙기고 계신가요? :)
3월부터 5월까지 Good Job 자립생활센터에서 진행하는 지역사회커뮤니티체험 운동 사업인 힐링체조 사업이 진행되었는데요!
본 프로그램은 본인에게 맞는 운동 스트레칭이 진행되는 1 대 1 맞춤형 필라테스 체조 프로그램입니다.
" 상지 하지의 신체순환이 어려운 장애인들의
원활한 신체순환을 돕는 인기 만점 프로그램입니다 👍 "
올해는 세 분의 이용자분들과 함께 했는데요.
장애인에게 큰 도움이 되는 운동인 만큼 차후에는 많은 분들이 참여할 수 있는 여건이 뒷받침 되었으면 좋겠습니다.
본 프로그램은 매주 화요일 간단한 안부를 시작으로 한 주 간의 컨디션과 일상을 담당자와 공유 상담하고,
신체 컨디션과 운동 강도 및 부위를 담당 강사와 상담한 후, 운동이 진행되었습니다.
그럼 2023년 상반기 진행된 열정 넘치는 힐링체조 현장으로 가볼까요 ~ ?
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휠체어를 타신 분들은 상지 부분 위주의 근력 운동을 위주로 체조를 진행했고,
보조기기를 활용하지 않는 분은 상하지의 근력 운동을 진행했습니다.
그 날의 신체 컨디션에 따라, 필요한 근육에 따라 맞춤형 체조가 이루어졌습니다 !
필요한 부위에 따라 맞춤 강도로 운동이 진행되니 이용자분들의 만족도도 높고, 효과적인 운동이 진행될 수 있었어요.
모두 열정적으로 임해주시는 모습이 아름답네요 😊
이용자분들의 소감도 들어볼까요?
"장애당사자로서 체조를 하면서 혈액 순환과 근육을 움직이는데 있어 긍정적인 효과와 필요성을 크게 느끼고 체험했어요"
"다리 수술과 사회인 운동선수 활동으로 다리에 종종 경련과 통증이 있었는데 체조가 도움이 많이 되었어요“
”집에서도 할 수 있는 간단한 스트레칭과 운동을 알려줘서 정말 좋았어요"
“너무 재미있었어요 끝나는 게 아쉬워요” “굳었던 몸이 깨어나는 것 같아 정말 좋았어요”
이렇게 만족스러웠던 상반기 힐링체조 사업이 마무리 되었습니다 ~ 😎
모두 열정적으로 참여해주셔서 감사하고 그 모습에 함께 힐링되는 프로그램이었습니다 : )
내년에도 즐겁게 찾아뵈어요 ~ ~
나에게 꼭 맞는 운동을 하자
1 대 1 맞춤형 필라테스 힐 링 체 조 💪
